olimp gold omega

05.12.15 DNT Od rana na pełnych obrotach. Zawody z Unihokeja nawet udane. Pierwsze mecze to były półfinały, które niestety przegraliśmy 2:1... Najbardziej boli, że w ostatniej akcji był słupek :)) Bez kitu, po pierwszym meczu stan wkurxxenia oceniam 10/10. Drugi mecz o brąz to łatwy meczyk 5:0. Strzeliłem 2 bramki. Fajne medale dawali, solidne, [...]

06.12.15 DNT Rano wstałem i zawitał mikolaj 8-) http://i.imgur.com/7JZn3Vc.jpg Chyba trzeba będzie to zjeść, bo  inaczej za rok dostanę ruzgę %-) (Najbardziej boli ta Nutella ) A jak u Was? Przyszedł ktoś z prezentem? :D Po za tym rodzinnie dzionek minął,  jak każda niedziela. /SFD/Images/2015/12/6/a6ca52f95965487491c91a64133660f0.png Do omletu [...]

07.12.15 DT Ciężka pobudka bo wczoraj Miss Polski oglądałem %-) W szkole gicior, na WF grałem w piłkę nożną z pierwszą klasą. Pogrom :D /SFD/Images/2015/12/7/2b61597169294213adf3a4e07c2c3e09.png Zmiany! A - podciaganie na drążku 3x max - Wiosłowanie podchwytem sztangą  3x20 ok. 17 kg - wykroki z hantlami 3x 20 27.5 kg (łącznie) - żuraw 3x max - [...]

08.12.15 DNT Od rana jakoś kolana bolą, nic przyjemnego. Dzisiaj WOS z historią i j. polski. Nie będę zanudzać i powiem tylko tyle, że łatwizna. %-) Jutro Matematyka i przyroda. Po za tym dzionek zleciał. Nie wiem czy mówiłem, ale płatki ryżowe w Carrefour są w stałej cenie 2.99 zł za 500 g, super cena, a idealnie nadają się do omletów. [...]

09.12.15 DT Sen, chcę Cię więcej!%-) Dzisiaj przyroda i matematyka. Matmę skończyłem w 45 min, przyjemny, prosty test. Poszło dobrze, jestem zadowolony :) Jutro niemiecki podstawa i rozszerzenie, Najgorzej tylko Maila lub list napisać, choć nie jest to trudne. Zależy jaki temat %-) /SFD/Images/2015/12/9/b012bbc98fe3420f90e73d1373b93cf4.png B [...]

10.12.15 DNT Waga na czczo z wczoraj: 59.7 kg Dzisiaj język zachodnich sąsiadów.  Podstawa myślę, że stowka, a rozszerzenie to zależne od maila. Poszło dobrze, ale temat maila był trudny. Pożyjemy zobaczymy.  Pepsi light to mam dość %-) Byłem w KFC, ale wziąłem tylko dolewkę.  Najadłem się, a raczej przepiłem 8-) Było smacznie hahahahah [...]

16.12.15 DT Waga:60.1kg WITAJ 60kg!! 8-) Dzisiaj z klasą byłem w teatrze. Na Skąpcu  (tak lektura Moliera ). Powiem szczerze, że dawno się tak nie uśmiałem.8-) Choć przeczytałem książkę to i tak aktorzy spisali się na medal. Nie wiedziałem,  że teatr jest nawet spoko haha %-) Tak poza tym to na wychowawczej  gadaliśmy o wigilii klasowej. Słyszałem [...]

Rzepakowy dobry jest dokładnie! 17.12.15 DNT Przez deszcz nie miałem dzisiaj piłki nożnej :/ Po południu przyszedł blender Boscha,  wydaje się być spoko. Okaże się przy maśle orzechowym. Od rana niezbyt fajny dzień,  jakoś dzisiaj nic nie idzie po mojej myśli i wszystko wkurza. /SFD/Images/2015/12/17/4e1580600591471fb907a21a48b2e7d8.png Owsianka [...]

18.12.15 DT Odkąd tylko wstałem widziałem,  że dzień będzie ciężki. :/ Bardzo się nie wyspałem,  ból głowy,  lekka gorączka,  a w szkole dosłownie co lekcje kartkówka.  Wszystko jednak dobrze napisałem i jakoś w szkole zleciało.  Na WF koszykówka z dziewczynami. Lubie z Nimi grać %-) /SFD/Images/2015/12/18/4b2ac0b658b84db68a342b29115c45aa.png A - [...]

No, teraz może postaraj się o magistra z tego zakresu :)) 20.12.15 DNT Co napływ osób w kościele na święta to nie mam pytań %-)  W marketach  tez multum ludzi. Ledwo na parkingu miejsce szlo znaleźć masakra. Dobrze, że karpia juz mam bo  kolejka po niego przez całe tesco się ciągnęła hah.  Szkoda, że święta bez śniegu będą. Przez godzinę [...]

21.12.15 DT Ale się wyspałem masakra %-) Akumulatory pełne. W szkole wystawiają juz oceny i za ch**a nie wiem co szkodzi im postawić tę wyższa ocenę gdy brakuje w średniej 0.02 .... Co zrobisz jak nic nie zrobisz.... Na WF siatkówka. Coraz lepiej wygląda w mojej klasie jej poziom. Juz jest nawet ok haha. Prawie palca se wybiłem bo źle przyjąłem [...]

22.12.15 DNT Ciężko było się ciułać  do szkoły z sokami,słodyczami itp. z rana %-) No i w szkole wigilia. Powiem na początku,  że zjadłem co się dało prócz chipsów  8-) 4 duże pierogi (dobre bo z pierogarni) , kawałek (duży)  ciasta śmietankowo-czekoladowo-kokosowego z lukrem (pani wychowawczyni robila, niebo!), 5 całkiem małych  kawałków sernika  [...]

Dodatkowy miesiąc? Jak najbardziej. Fakt, Skelque nie da się zastąpić %-) 29.12.15 DNT Ponownie 6:30 juz na nogach. Szczerze to do 17 totalnie nic nie robiłem. Potem na mieście. Wsiadlismy w 1 lepszy autobus no i to nie był dobry pomysł bo na tym mrozie bladzilismy przez godzinę, potem 20 min na autobus do centrum i 30 na powrotny do domu :)) [...]

01.01.16 DNT Cala noc bez snu. :)) Masakra hahaha Fajna wczoraj zabawa. Pojadlem trochę wiadomo. Kumplowi  taka kozacka wyrzutnia za 150 zł nie zadziałała.  Z 100 strzałów poszły 3 hahaha %-) %-)  Do domu o 8 wróciłem.  Źle się jakoś czuje, pogoda lipna i ciągle suszy. W ciągu dnia 2 godzinki kimałem. A jak Wam zleciala zabawa? [...]

Mnie Maciek zgon na szczęście ominął %-) A z fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje [...]

03.01.16 DNT Podsumowanie podrzucę jutro bo ciężko się na telefonie pisze %-) Tak dzisiaj zimno, że byłem tylko w kościele, a grzejniki wszędzie na max. Nauki jednak dużo. Trochę w kuchni popichciłem, reszta lekcje i muzyka. Jutro w końcu wracamy do normalnego trybu życia. /SFD/Images/2016/1/3/fd476ab775df41c3a38ac49f0b6bf146.png Owsianka z [...]

Moja dieta na dzien dzisiejszy wyglada tak : Suplementacja 7-00 DNT-Mono 5g rano DT-Detonator miarka Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x6sztuk Pomidor Cebula Oliwa z oliwek 10g OLIMP Gold Omega-3 x2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2 47gB-12gww-45gT Posilek II 11-00 Piers z Kurczka 150g Warzywa swieze Makaron pelnoziarnisty [...]

Czesc. Chce tak: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps 122.49 zł UNIVERSAL Storm 417g (nowa formuła) 108.99 zł UNIVERSAL Animal Pak 148.99 z 3 razy OLIMP Gold Omega-3 61.83 zł PREMIUM NUTRITION NO-CRE-X3 198.99 zł 3 razy olej MCT 400 ml 75 zł Razem: 716,29 zł

OLIMP ZMA 60 kap. + OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps.+ OLIMP Gold Omega-3 60 kaps./1000 mg + BCAA xtreme 500g + NUTREND Amino BCAA Extreme 500ml chyba powinnien sie w okolidcach 100zł zamknac:) Dzieki wszystkim Pozdro

witaminy już kupiłem 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. a to dieta: Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski [...]